martes, 19 de julio de 2016

Retiro de Kundalini Yoga




Del 1 al 6 de agosto, se juntan nuestras formaciones de BarcelonaGironaValenciaMadrid,Alicante y Granada para un retiro potente y precioso, abierto a todo el mundo, más de 150 personas en meditación. Seis días de práctica yóguica de alta vibración, que incluyen 48 horas de Silencio y Japa –una extraordinaria experiencia de meditación non-stop en el mantra Wahe Guru–. Se trata de un encuentro abierto a todo el mundo, que forma parte del programa de Formación de nuestros alumnos de Barcelona, Girona, Valencia, Madrid, Alicante y Granada. Haremos días de práctica intensiva de Kundalini yoga con música en vivo, seguidos de dos días de Silencio y Japa: meditación sin interrupciones sobre el mantra "wahe guru", repitiéndolo una y otra vez hasta llegar a los 33.000 mantras. Si nunca has tenido la experiencia, te la recomendamos: se trata de una profunda limpieza a nivel de pensamientos, que deja la mente en un estado claro y receptivo.

El Retiro comienza el lunes 1 de Agosto por la tarde y finaliza el sábado 6 después de comer. Tienes la opción de venir todo el retiro, o los dos días de Silencio y Japa, desde la sadhana del día 3 hasta media mañana del día 5 (llegada el martes 2 a la cena, salida el viernes 5 después de comer). El encuentro será en Mas La Comademont, en Olot, Girona, una preciosa finca con piscina, rodeada de árboles y con los Pirineos a la vista. Se puede llegar en coche o por autobus, con una hora y media de viaje desde Barcelona.



Con todo incluido (alojamiento en tienda de campaña, comidas, clases de yoga y el Japa. Habrá algunas clases teóricas que son exclusivas para los alumnos de formación). El precio varia según los días que quieras participar, consúltanos.

ADULTOS: El precio por la estancia de todo el retiro es 380€ casa/ 340€ tienda. Para los tres días de Silencio y Japa, la opción de estancia es en tienda de campaña y el precio es de 200€


NIÑOS (3 a 12 años): El precio por la estancia de todo el retiro es 185€ casa/ 135€ tienda retiro completo. Para los tres días de Silencio y Japa 80€. El servicio de cuidado está incluido.

NIÑOS (0 a 3 años): Solo pagan por el servicio de cuidado, por el retiro completo, 90€ y los tres días de Japa, 60€.



EX-ALUMNOS FORMACIÓN: El precio para los ex-alumnos de la formación y sus acompañantes es de 360€ casa 320€ tienda por la estancia de todo el retiro (clases de yoga y Japa) y 180€ tienda sólo para los tres días de Japa.


Para informes e inscripción, llámanos al 655 123 993, o escríbenos a centrosatnamyoga@gmail.com.



La llegada es el lunes 1 a las 16:00 h para instalarse. A las 17.30 h abrimos el Retiro con charla y clase de yoga. La salida es el sábado 6 después de comer. El retiro acaba a las 13.30 h. Si tienes que viajar a esa hora y quieres llevarte la comida, trae un tupper para ello. 

Durante el Japa retiraremos los móviles, por lo que te facilitamos un número de teléfono para que dejes a tus familiares por cualquier urgencia: La Comademont:  972 26 10 42.


​Comeremos siempre en la naturaleza, sentados en el suelo. Vamos a aprovechar estos días de retiro para desintoxicarnos con una monodieta. Es un diseño de Yogui Bhajan para los retiros de Kundalini Yoga donde necesitamos energía pero también limpieza de toxinas. 

Monodieta quiere decir que comemos cada día lo mismo, lo cual deja descansar en parte al sistema digestivo al proponerle siempre el mismo trabajo, comenzaremos con la monodieta el tercer día.

Desayuno: sopa de patata, cebolla y especias o pourriedge (copos de avena hervidos con leche, pasas, etc.)

Fruta a media mañana.
Comida: Kicheree. Potaje de soja verde y arroz basmati con muchas especias, verduras y salsa picante muy rica. (Salsa opcional) 
Cena: crema de verduras.
Por favor, si tienes algún problema de alergias o intolerancias importantes, avísanos lo antes posible con todo el detalle de lo que no puedes comer. Te pedimos que seas lo más preciso posible y que nos avises sólo si tienes problemas digestivos que consideres importantes. Gracias!



Bol o plato de plástico y cubiertos.

Esterilla, cojín y manta para la relajación (no se pueden sacar de la casa). Os recordamos que en Olot las temperaturas pueden bajar bastante durante la noche.

Botella de agua para ir rellenando durante la estancia.
Manual de este módulo, las libretas de formación y tu cuaderno personal de apuntes.
Mala (si no tienes uno podrás comparlos en el Retiro). 
Japji
Objetos queridos (cristales, figuras, etc) para poner en el gran mandala que crearemos y custodiaremos durante el silencio.
Lo necesario para disfrutar de la piscina :)
Antimosquitos, protector solar.
Un jersey grueso por si hace frio en las noches o temprano en la sadhana
Aislante, manta o plástico ya que pasaremos mucho tiempo en la naturaleza. 
Chubasquero por si toca algún día de lluvia, suele suceder cada año.


Los encuentros de yoga intensivos, con alta vibración meditativa, pueden producir dolor de cabeza en algunas personas, es recomendable beber bastante agua, así que trae tu cantimplora. Además a algunos les funciona llevar una tela blanca de algodón, lo más fina posible, de por lo menos metro y medio de largo, para usarlo como turbante. O bien un pañuelo, tela o gorro para cubrirte la cabeza.



La casa está en la Garrotxa y se llama La ComademóntAquí tienes el link con la web para que veas cómo llegar en coche. Se puede ir también hasta Olot en transporte público y luego coger un taxi hasta la casa, que está a 10 minutos de la estación. Si te organizas en grupo sale más barato y ecológico, por lo que si tienes plazas libres puedes ofrecerlas en el evento que crearemos de Facebook.


Si tienes cualquier duda escribe o llama a Secretaría.

¡Un abrazo grande!
Sat Nam Yoga




martes, 5 de julio de 2016